
Carnet de recettes salées et sucrées
Retrouvez ici toutes mes idées de recettes gourmandes et diététiques, les meilleures alliées de votre bonne santé…
Curry express poulet/coco
Ingrédients : Pour 6 personnes : 4 escalopes de poulet 2 blancs de poireaux (ou oignons) 330ml de...
Ma quiche express à la courge
Ingrédients : Pour la pâte sans gluten: 110g de farine de riz 25g de farine de sarrasin 90g de...
Houmos de pois cassés
Ingrédients : Pour 4 personnes : 2oog de pois cassés 2 c à soupe de purée de sésame 3 c à soupe...
Potage poireaux-lentilles corail
Ingrédients : Pour 4 personnes : 3 ou 4 verts de poireaux 2 ou 3 pomme de terre 100g de lentilles...
Salade de chou rouge aux canneberges et graines de sésame toastées
Ingrédients : Pour 4 personnes : 1 chou rouge 1 grosse poignée de canneberges séchées Des graines...
Blettes “tomatofu”
Ingrédients : Pour 4 personnes : 1 belle botte de blettes (dans cette recette, utilisation des...
Cake à la sardine
Ingrédients : Pour 3 à 4 personnes : 1 boite de sardines à l’huile 2 œufs 50 g de farine de...
Biscuits moelleux au potimarron et chocolat
Ingrédients : Ingrédients : 180g de farine d’épeautre bio 75ml d'huile d'olive douce 125g de sucre...
Tarte rhubarbe chocolat
Ingrédients : Pour la pâte : 150g de farine d’épeautre (possible de faire un mélange épeautre et...
Truffes de radis
Ingrédients : 1 botte radis 170g de haricots blancs cuits 1 jus de citron 1 c à c de miel 1 c à...