Mes outils de diététique et hypnose
Des consultations diététiques qui font la différence
Une application pour activer votre mode explorateur(trice)
Paroles de patients : "En notant mes repas, je me rends davantage compte de ce que je mange dans la journée. Je ressens mieux les sensations de faim et de satiété, et cela m'aide." "Grâce à cette application, j'ai pris conscience de mes habitudes alimentaires, de mon hydratation et retrouvé le plaisir de manger sainement."
Lors de notre premier rendez-vous, je vous propose d'installer MonsuiviDiet, une application interactive et évolutive.
Cette application vous permet de :
- Prendre du recul sur vos comportements alimentaires et agir efficacement selon vos besoins réels.
- Garder le contact entre les consultations grâce à une messagerie, tout en recevant des encouragements de ma part. On reste connectés !
- Vous reconnecter progressivement à vos sensations de faim, de rassasiement, de plaisir à table et à la conscience de mastiquer.
Cette application vous aide à renforcer les comportements positifs, à booster votre estime de soi et à améliorer votre confiance.
Des jeux pour booster votre réussite
- Vous vous sentez perdu(e) avec toutes les notions diététiques et avez du mal à les appliquer à la maison ?
- Votre charge mentale est déjà à son maximum, et retenir des informations diététiques vous semble impossible pour l'instant ?
- Les longues théories vous ennuient, et vous n'avez plus envie d'apprendre de cette manière ?
Grâce à des jeux adaptés à chaque domaine diététique (équilibre des menus, santé et diabète, connaissance des aliments, etc.), chaque consultation devient un moment d'échange enrichissant dont vous ressortez motivé(e) et ravi(e).
Ces jeux vous aident à dégager des idées d'actions concrètes : tester une nouvelle recette, goûter un aliment, essayer une autre organisation, ou encore modifier un comportement.
Venez découvrir un apprentissage naturel à travers des mises en situation concrètes qui simplifient et clarifient la diététique.
L'hypnose pour faciliter vos changements de comportement
"Je sais ce qu’il faut faire, mais ça bloque." "Une partie de moi veut changer, mais une autre freine le processus."
Et si la part de vous qui a envie de chocolat avait quelque chose à dire ? Et si elle pouvait discuter avec la part de vous qui souhaite manger sainement, que se diraient-elles ?
L’hypnose vous aide à faire la paix avec vous-même.
- Vous grignotez souvent, parfois sans même vous en rendre compte et sans ressentir de faim ?
- Vous mangez du chocolat ou des bonbons tous les soirs, par habitude ou par rituel ?
- Vous prenez du fromage à chaque repas pour suivre l’exemple de votre compagnon ou compagne, mais vous n'en avez pas toujours réellement envie ?
Avec l’hypnose, vous allez pouvoir modifier ces comportements de manière naturelle et respectueuse de vos besoins et de vos valeurs.
- Le stress, l'anxiété, les peurs, la honte ou la tristesse vous donnent-ils systématiquement envie de manger ?
- Vous tournez-vous systématiquement vers le sucre dans des moments de difficulté ?
Venez apprendre à réguler vos émotions, à mieux les accepter et à diminuer l'impact qu'elles ont sur votre consommation alimentaire.
- Vous avez toujours faim, ce qui perturbe votre équilibre alimentaire ?
- Vous n'arrivez plus à ressentir le rassasiement optimal qui marque la fin du repas ?
- Vous ne savez pas laisser un reste dans votre assiette quand vous avez suffisamment mangé ?
L'hypnose vous permettra de retrouver des sensations de satiété appropriées et de réajuster vos signaux de faim pour une meilleure gestion de votre appétit.
Prenez rendez-vous et ouvrez-vous à un nouveau champ de possibilités !
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